Дарья (krambambyly) wrote,
Дарья
krambambyly

Избавление от негативных мыслей

Оригинал взят у marena99 в Избавление от негативных мыслей.

Негативные мысли словно яд в подсознании.

Они травят душу, мешают жить, накручивают людей и зачастую подавляют уверенность в себе.

От них необходимо избавляться!
Есть несколько техник, которыми можно воспользоваться в таком случае:
Техника - отрезание.

Только негативная мысль влезла в голову, необходимо не обдумывая отрезать ее.

[Spoiler (click to open)]

Не надо предаваться анализу, не развивайте мысль, не ищите от нее защиты - просто отрежьте, моментально и бесповоротно, а взамен вспомните что-то приятное.
Техника - этикетка.

Смысл техники - отстраниться от негативной мысли, только наблюдать со стороны, не давая ей полностью овладеть сознанием. Мысленно возьмите ее в кавычки и отодвиньте подальше.

Такие мысли получают власть над личностью, если она на них реагирует.
Техника - преувеличение.

Только негативная мысль закралась в голову, преувеличьте ее до абсурдного. Обыграйте ее, придумайте нелепый исход событий, то, что не может произойти. Например, заприметив негативную мысли , что вас не примут в новый коллектив, скажите себе да, так и будет, я зайду в офис и начальник покажет мне фигу, потом толпа людей обольет меня водой и прилетит огромный попугай, который съест мою трудовую книжку и т.п.

Такой абсурд лишает негативное мышление силы, давая вам свободу и уверенность в себе.
Техника - стирание.

Представляем свою мысль написанной на школьной доске мелом. Берем тряпку и стираем написанное.
Техника - противостояние.

Все негативные мысли в секунду необходимо переделывать в полную противоположность. Если пришла мысль "У меня не получится" - ударьте ее сопротивлением "Я обязательно справлюсь!", если подкралось "Я на это не гожусь" - тут же отреагируйте "Я все преодолею!", если в голове звучит "Я не добьюсь успеха в бизнесе" - скажите себе "Я непременно добьюсь успеха!" и т. п.

Невозможно думать сразу о негативе и позитиве, поэтому положительные мысли должны выкинуть негативные за борт. Кроме того, такая техника поможет приобрести прочную уверенность в себе.

Думайте позитивно, дорогие друзья, ибо мысли материальны!

Tags: Интересные факты мира, Психология
Subscribe
promo krambambyly april 20, 19:17 1
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся: ПРОМО свободно. Кто в команде - решаешь ты! Города (географическое распределение). Large Visitor Globe Персональный глобус - счетчик, крутится, вертится шар голубой и показывает на глобусе из каких…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments