Дарья (krambambyly) wrote,
Дарья
krambambyly

Categories:

Вещи, которые стоит начать делать для самого себя прямо сейчас

Жизнь коротка. Мы так часто это слышим, а задумываемся ли, что это значит? Смысл этой фразы прост: от жизни нужно получать удовольствие, не нужно тратить время на постоянное жертвование собой. Больше позитивной энергии — в этом вам помогут простые приемы, которые будут поддерживать ваш внутренний положительный заряд.



1. Улыбайтесь
Каждый раз, когда вы расплываетесь в улыбке, в вашем организме вырабатываются эндорфины, которые улучшают эмоциональное состояние. Как пишет Psychology Today: «Улыбка активирует нервные окончания, и это не только делает нас счастливее, но и полезно для здоровья».

2. Смейтесь
Бывают такие моменты, что хоть смейся, хоть плачь. Конечно, можно и всплакнуть, но лучше смягчить ситуацию и рассмеяться. Смех и чувство юмора обладают лечебными свойствами и помогут изменить к лучшему даже самый плохой день.

3. Будьте благодарны
Многие из нас порой забывают, насколько им повезло в этой жизни. Думайте иногда о менее обеспеченных и более несчастных людях. Чувство благодарности поможет ценить окружающее вас изобилие, которое вы раньше и не замечали.

4. Бывайте на открытом воздухе
Выбраться из дома полюбоваться красотами природы — лучшее лекарство от стрессов. Все, что вам нужно, — это несколько минут отдыха, и — готово! Многие ученые отмечали полезное влияние подобного досуга.

5. Поддайтесь чувствам
Одно из лучших проявлений любви к себе — это прислушаться к собственным чувствам. Стоит просто принять тот факт, что все ваши эмоции имеют свои причины, не следует ими пренебрегать.

6. Подарите себе немного любви
Иногда достаточно просто проявить любовь к самому себе — кто, как не вы, заслуживает этого больше всего! Запланируйте поход в спа-салон, хорошо выспитесь, сходите в любимый ресторан, подойдет любое занятие, приносящее вам удовольствие. Уделяя время себе любимым, мы исполняем собственные желания.

7. Живите в настоящем
Лучшего времени, чем сейчас, не будет. Подчас полезно сосредоточиться на своей текущей жизни, а прошлое и будущее поместить на второй план. Людям свойственно задумываться о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти, но мы не можем жить в другом месте и в другое время, настоящее — это и есть наша жизнь.

8. Оберегайте свои границы
Важно уметь постоять за себя. Осмельтесь дать окружающим людям понять, что позволительно, а что совершенно неприемлемо, только так вы будете честны по отношению к себе.

9. Сбавьте темп
Расслабьтесь. Сегодня по дороге на работу или домой найдите удовольствие в самой поездке, в картине за окном, вместо того чтобы думать о предстоящих заботах. Глубоко вдохните и наслаждайтесь.

10. Избегайте отравляющих ситуаций
Время от времени на нашем пути встречаются «токсичные люди» — люди, после общения с которыми у нас остается только пустота, досада и раздражение. Лучшее, что вы можете сделать, — по возможности избегать таких личностей и свести к минимуму контакты с ними.

11. Делитесь счастьем
Поделитесь своим счастьем с другими людьми: это может проявляться в виде добровольной помощи или в форме пожертвования. Вы не просто почувствуете себя лучше — вы сможете изменить чью-то жизнь.
@
Tags: Интересные факты мира, Психология
Subscribe

Posts from This Journal “Психология” Tag

  • «Болезни нам не Бог посылает»

    Серафим Саровский говорил, что есть 3 причины хворей. Великолепные слова этого чудотворца о том, как сохранить здоровье и о том, откуда берутся…

  • Как перестать лениться.

    Советы астрологов для каждого Знака Зодиака. Лень свойственна каждому человеку, и она может серьезно навредить планам. Каждый Знак Зодиака…

  • «Пожиратели времени»

    Чем опасны для энергетики и успеха «пожиратели времени» и как с ними бороться. Пожирателями времени называют дела, привычки и поступки, которые не…

  • Что пробудит вашу силу

    Другие тесты и гадания от Шувани

  • Секретный секрет.

    Незавершенные дела отнимают энергию, завершенные — даруют. Когда мы получаем энергию, это называется отдыхом. Когда мы отдаем энергию, это…

  • Когда вы с кем-то вместе, это может быть в последний раз.

    Не тратьте его на мелочи; не создавайте мелких проблем, конфликтов, в которых нет ничего важного. Когда приближается смерть, ничто больше не имеет…

promo krambambyly april 20, 2020 19:17 54
Buy for 30 tokens
Аз есьм! Я просто есть, живу, дышу и это классно! Коротко о себе: кактус с душой ромашки... Мысли и чувства мечутся, как четыре кота в рюкзаке. Я — штрих, песчинка мирозданья, Но все ж прелестное созданье. И потому, меня любите Такой как есть, и не судите Мои поступки и слова. Я — есть! Я —…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

Posts from This Journal “Психология” Tag

  • «Болезни нам не Бог посылает»

    Серафим Саровский говорил, что есть 3 причины хворей. Великолепные слова этого чудотворца о том, как сохранить здоровье и о том, откуда берутся…

  • Как перестать лениться.

    Советы астрологов для каждого Знака Зодиака. Лень свойственна каждому человеку, и она может серьезно навредить планам. Каждый Знак Зодиака…

  • «Пожиратели времени»

    Чем опасны для энергетики и успеха «пожиратели времени» и как с ними бороться. Пожирателями времени называют дела, привычки и поступки, которые не…

  • Что пробудит вашу силу

    Другие тесты и гадания от Шувани

  • Секретный секрет.

    Незавершенные дела отнимают энергию, завершенные — даруют. Когда мы получаем энергию, это называется отдыхом. Когда мы отдаем энергию, это…

  • Когда вы с кем-то вместе, это может быть в последний раз.

    Не тратьте его на мелочи; не создавайте мелких проблем, конфликтов, в которых нет ничего важного. Когда приближается смерть, ничто больше не имеет…