Дарья (krambambyly) wrote,
Дарья
krambambyly

Category:

Когда и как пить воду?

Ведь действительно! Казалось бы — всё просто. Бери себе и пей воду. Как можно больше. Литра так 2-3. Или если не любишь воду, то пей травяные чаи…
Но оказывается (как обычно), что сказать — это одно дело, а вот взять и сделать — совершенно другое…
Сначала давайте разберемся — когда пить воду, а когда лучше вообще не нужно или желательно ограничить ее количество.



Из положенных 2-3 литров в день примерно 60% должно приходиться на ДОобеденное время. У всех разные графики, поэтому я бы не стала писать, что до 12-13 часов. Грубо говоря: выпить МИНИМУМ половину положенной нормы надо в течение 6 часов после подъема. Остальное распределите так, чтобы на последние 3 часа бодрствования пришлось не более 20% от нормы.
Как это будет выглядеть на практике? В обычных стаканах и бутылках?
Продолжение

Tags: Здоровье - наше все!
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье - наше все!” Tag

  • «Генеральная уборка» жизни

    Великолепная статья о важности изменений и расхламлении личного пространства. Ведь наш дом, в каком-то смысле, и есть продолжение нас самих... Вот…

  • Что такое рататуй?

    Пост — время новых вкусов! Окунитесь в атмосферу Франции и приготовьте ароматный рататуй - классическое блюдо из овощей. Приятного аппетита!…

  • Почему нормальная температура тела именно 36.6?

    Нормальная температура здорового человека на самом деле не фиксирована и колеблется в течение дня от 35.5 до 37.2 градусов Цельсия. Организм способен…

  • Группа крови на рукаве

  • Не любите ходить к стоматологу?

    Протрите зубы и десна этими двумя маслами, и Вам больше не придется идти к стоматологу! Эфирные масла являются главным ингредиентам в ароматерапии…

  • Расти, коса до пояса!

    Чтобы ваши волосы были здоровыми, красивыми и хорошо росли! Сохраняйте себе и будьте неотразимы! «Как на дрожжах» Дрожжи имеют…

promo krambambyly april 20, 19:17 2
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся: ПРОМО свободно. ПРОМО В МОЁМ ЖУРНАЛЕ будет автоматически отображаться, если промо-блок никем не занят. Время размещения в Промо: 24 часа, цена определяется по принципу аукциона. Размещать записи могут все…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments

Posts from This Journal “Здоровье - наше все!” Tag

  • «Генеральная уборка» жизни

    Великолепная статья о важности изменений и расхламлении личного пространства. Ведь наш дом, в каком-то смысле, и есть продолжение нас самих... Вот…

  • Что такое рататуй?

    Пост — время новых вкусов! Окунитесь в атмосферу Франции и приготовьте ароматный рататуй - классическое блюдо из овощей. Приятного аппетита!…

  • Почему нормальная температура тела именно 36.6?

    Нормальная температура здорового человека на самом деле не фиксирована и колеблется в течение дня от 35.5 до 37.2 градусов Цельсия. Организм способен…

  • Группа крови на рукаве

  • Не любите ходить к стоматологу?

    Протрите зубы и десна этими двумя маслами, и Вам больше не придется идти к стоматологу! Эфирные масла являются главным ингредиентам в ароматерапии…

  • Расти, коса до пояса!

    Чтобы ваши волосы были здоровыми, красивыми и хорошо росли! Сохраняйте себе и будьте неотразимы! «Как на дрожжах» Дрожжи имеют…