Дарья (krambambyly) wrote,
Дарья
krambambyly

Музей человека «Живые системы»

Друзья, сегодня мы расскажем, по каким признакам можно понять, что вы пьете слишком мало воды:



Чувство сухости во рту.

Это самый очевидный симптом. Главное в этой ситуации утолять жажду чистой водой, а не сладкими напитками. Питьевая вода смачивает слизистые оболочки во рту и горле, и влага задерживается надолго.

Сухая кожа

Сухая кожа — один из самых ранних признаков обезвоживания, которое может привести к более серьезным проблемам. Недостаток воды в организме означает недостаток пота, что приводит к неспособности организма вывести грязь и излишки жиров, выработанных в течение дня.

Чувство сухости в глазах

Без необходимого количества воды ваши слезные канальцы сохнут. Это может сильно навредить глазам, особенно если вы постоянно носите контактные линзы.

Боль в суставах

Наши суставы и хрящевые диски на 80% состоят из воды. Это необходимо для того, чтобы наши кости не шлифовались друг об друга при каждом шаге, а суставы были способны выдерживать последствия резких движений — бега, прыжков или неловких падений.

Чувство усталости и сонливости

Когда тело начинает «заимствовать» воду из крови, обезвоживание приводит к недостатку кислорода, переносимого ко всем органам, а недостаток кислорода напрямую ведет к сонливости и усталости.

Пейте больше воды – это очень полезно!
Интересный сайт для детей:Источник

Tags: Здоровье - наше все!, Интересные факты мира
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье - наше все!” Tag

promo krambambyly april 20, 19:17 1
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся: ПРОМО свободно. Кто в команде - решаешь ты! Города (географическое распределение). Large Visitor Globe Персональный глобус - счетчик, крутится, вертится шар голубой и показывает на глобусе из каких…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments