Дарья (krambambyly) wrote,
Дарья
krambambyly

СОВЕТУЮ ОДНОЗНАЧНО! МИНУС 1 КИЛОГРАММ В ДЕНЬ: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ

Сбрасываем по 1 килограмму в день: диета на 7 дней

Советую однозначно!

Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.



1 сутки.

Набор продуктов:
вареное куриное филе (200 гр.),
нежирный творог (100 гр.),
нежирный йогурт (1 шт.),
яблоки (2 шт),
апельсин (1 шт.),
1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки.

Набор продуктов:
вареная говядина (200 гр.)
1 порция гречневой каши (100 гр.),
грейпфрут (1 шт.),
чернослив (100 гр.),
1 стакан нежирного кефира,
томаты (2 шт.)

3 сутки.

Набор продуктов:
1 порция рисовой каши (100 гр.),
вареная или запеченная рыба (200 гр.)
1 стакан молока,
мандарины (4 шт.),
груша (1 шт.),
болгарские перцы (4 шт.),
1 чашка зеленого чая,

4 сутки.

Набор продуктов:
вареное филе (200 гр.),
курага (100 гр.),
нежирный творог (150 гр.),
груши (2 шт.),
капуста свежая белокочанная (200 гр.),
огурцы (5 шт.)

5 сутки.

Набор продуктов:
вареная или запеченная рыба (200 гр.)
морская капуста (100 гр.),
сырая морковь (4 шт.),
яблоки (2 шт.),
1 порция гречневой каши (100 гр.),
2 чашки черного чая,
1 стакан молока,

6 сутки.

Набор продуктов:
вареная говядина (150 гр.),
ягоды, можно замороженные (200 гр.),
1 порция пшенной каши (100 гр.),
вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.),
апельсины (2 шт.)

7 сутки.

Набор продуктов:
куриный бульон (300 мл.),
вареное филе (200 гр.),
нежирный йогурт (2 шт.),
1 порция овсяной каши (100 гр.),
изюм (100 гр.),
груши (2 шт.),
яблоки (2 шт.),
свекла вареная (100 гр.).


Tags: Здоровье - наше все!, Подсказки
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • НЕ БОГИ ПИШУТ БЛОГИ

    Я — это я, а ты — это ты. Я занят своим делом, а ты — своим. Я в этом миpе не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты — не для того,…

  • Золотое правило хороших отношений

    Отношения — это тот базовый инструмент, через который лежит путь к успеху и достижению жизненных целей. Люди, которые жили в советское время более…

  • Мы выбрасываем половину всей еды, которую производим.

    Проблема голода на планете официально решена: хоть и существуют беднейшие районы, где люди не могут добыть себе пропитания, им оказывается помощь со…

promo krambambyly october 3, 2015 23:03 20
Buy for 20 tokens
Хотите отыскать свой дом? Просто нажмите на глобус, введите любой адрес, который вас интересует - и будет вам счастье! Теперь вы всегда можете очутиться там, где пожелаете, приятного виртуального путешествия! :) Известно всем тарам-парам На то оно и утро! Диеты на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments