Дарья (krambambyly) wrote,
Дарья
krambambyly

Японская техника «5 почему» поможет узнать суть любой проблемы

Оригинал взят у matveychev_oleg в Японская техника «5 почему» поможет узнать суть любой проблемы
Часто, когда ко мне приходят клиенты, приходится сталкиваться с такой ситуацией: клиент есть, дискомфорт или проблема у клиента есть – а вот ее причину клиент не знает. Я, естественно, не беру те случаи, когда суть проблемы лежит вне сферы понимания или восприятия клиента (например, ПТСР, неврозы или депрессии). Но, в целом, подобное явление распространено очень широко.

Есть техника, которая полезна и терапевту (для прояснения запроса) и клиенту (просто потому, что проблемы возникают у кого-угодно и регулярно).

Японская техника «5 почему» поможет узнать суть любой проблемы

Так вот, чтобы узнать суть проблемы японцы веками использовали технику «5 почему».

Для ее реализации берется исходная ситуация.

Например.

  • Я постоянно опаздываю. Почему?

  • Потому что мне постоянно не хватает времени. Почему?

  • Потому что я долго собираюсь. Почему?

  • Потому что я хочу выглядеть хорошо. Почему?

  • Потому что я хочу производить впечатление на окружающих. Почему?

  • Потому что я замуж хочу.



Или

  • Я часто конфликтую с женой. Почему?

  • Потому что я хочу, чтобы она меня уважала. Почему?

  • Потому что часто ко мне придирается по поводу и без. Почему?


Тут стоит уточнить, что при ответах на вопросы этой техники НЕЛЬЗЯ переводить фокус внимание на кого-то еще. Речь идет только о своей личной роли в развитии событий.

  • Потому что я мало уделяю внимание порядку в доме. Почему?

  • Потому что я считаю, что это не мужские обязанности. Почему?


Кстати, вариант «меня так воспитали» не подойдет – он тоже снимает фокус внимания персонально с вас.

  • Потому что сила мужчины в его способности зарабатывать деньги.


Японская техника «5 почему» поможет узнать суть любой проблемы

В принципе, всего того же можно добиться и обстоятельной беседой по душам с психологом/психотерапевтом. Но это требует больше времени и сил, и повышает риски дрейфа вашего внимания. А потому можно приписать этой технике статус экономящей ваше время.

Ну, как-то так. Достаточно просто, но эффективно.опубликовано econet.ru

Автор: Кузьмичев Александр
отсюда




Tags: Интересные факты мира, Психология
Subscribe

Posts from This Journal “Психология” Tag

  • Зависть

    Как избавиться от зависти. Пожалуй, каждый человек в своей жизни сталкивался с завистью - чувством раздражения и досады, неприязни и враждебности,…

  • Слово «творчество» открывает любую дверь.

    « Я счастливый человек. Счастливый по простой причине, доступной каждому человеку: Мне везло и везет всю мою жизнь. Повезло, что я родился на этой…

  • Думая о камне, о который ты споткнулся, ты берешь его с собой.

    Был замечательный день, настолько ясный и чистый, что человек залюбовавшись небом споткнулся… Споткнулся о камень, который лежал на дороге, по…

promo krambambyly april 20, 19:17 2
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся: ПРОМО свободно. Кто в команде - решаешь ты! Города (географическое распределение). Large Visitor Globe Персональный глобус - счетчик, крутится, вертится шар голубой и показывает на глобусе из каких стран…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments