Дарья (krambambyly) wrote,
Дарья
krambambyly

Categories:

Как не хотеть есть больше

Оригинал взят у lukilukii в Как не хотеть есть больше

Как не хотеть есть больше

1. Выпивай стакан воды перед каждым приемом пищи. Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.



2. Ешь орехи. Орехи помогают дольше сохранить чувство сытости. Они не повышают уровень сахара в крови, благодаря чему организм не накапливает жиры.

3. Избавься от прозрачных контейнеров для еды. Особенно это важно в рабочее время. Находясь в твоем поле зрения, еда не прекращает соблазнять. Храни продукты подальше от глаз.

4. Посещай тренажерный зал перед работой. Ученые доказали: занимаясь умственной работой целый день, к вечеру ты менее охотно занимаешься спортом. Поэтому не забывай об утренних тренировках, которые помогут тебе поскорей проснуться и активизировать свой организм!

5. Приправляй еду перцем. Добавляя чайную ложку красного перца в еду, ты помогаешь своему организму сжигать большее количество калорий. Особенно важно добавлять его в жирную и соленую пищу.

6. Переходи на дробное питание. Так твой организм не будет страдать от резких перепадов сахара в крови, а значит, и не будет запасаться калориями впрок.



Tags: Здоровье - наше все!, Помощь
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье - наше все!” Tag

  • Как высыпаться?

    Размещение рекламы Хороший сон — залог хорошего и продуктивного дня, но как быть, если выспаться никак не получается? Определим несколько…

  • Малоизвестные факты о психическом здоровье

    Размещение рекламы Если вы считаете себя психически здоровым членом общества, то, возможно, вы ошибаетесь. Проблемы с психикой есть…

  • СУПЕР ПОЛЕЗНАЯ ИММУНОУКРЕПЛЯЮЩАЯ СМЕСЬ

    Размещение рекламы Эта смесь обеспечивает хорошую работу сердца и бодрость на весь день. Кроме того, очищает кровь, отлично помогает…

promo krambambyly april 20, 19:17 2
Buy for 30 tokens
Приветствую! Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся: Застолби свой nickname! I. Предложение рекламодателям, а кто в команде - решаешь ты! В этом блоге можно разместить рекламный пост и его увидят более 10000 человек. Меня зовут Дарья, мой блог…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments