Дарья (krambambyly) wrote,
Дарья
krambambyly

Как справиться с разводом: универсальные советы мужчинам и женщинам

Каким бы пугающим не был развод, у каждой семьи есть риск столкнуться с этим явлением. Даже если расставание было обоюдным, обойти негативные мысли непросто. Что поможет справиться с грустью и депрессией после развода мужчинам и женщинам?

Погрузитесь в себя. Не стоит делать вид и убеждать себя в том, что в вашей жизни ничего не изменилось. Примите факт развода, обдумайте все, что вас беспокоит, встретьтесь лицом к лицу со своими страхами, проговорите и осознайте их – только так вы сможете с ними бороться. Не стоит откладывать это в дальний ящик.

Займитесь делами. Посвятите свободное время новому увлечению, хобби или любимому делу, напишите список целей на будущее, посетите места, которые давно собирались, прочтите новую книгу или просмотрите фильмы. Это разнообразит вашу жизнь, даст возможность ощутить новые впечатления, познакомиться с людьми и узнать что-то новое для себя.



Общайтесь. Не закрывайтесь от мира. Проводите время со своими близкими, встречайтесь с друзьями и знакомыми. Если вы не хотите, чтобы вас жалели или обсуждали тему отношений – предупредите об этом. Кроме того, полезными будут не только встречи с близкими, но и новые знакомства. Не обязательно сразу искать замену бывшему партнеру, достаточно пообщаться с интересными личностями, идти вперед, отвлечься от мыслей о человеке, с которым теперь вас связывает только прошлое.

Не тратьте энергию на злость. Какими бы не были ваши прошлые отношения, не стоит задумываться о мести или негативе в адрес экс-половинки. Поблагодарите партнера за все светлые моменты (для начала сделайте это мысленно), осознайте свои ошибки, чтобы не допустить их повторение, простите друг друга и перестаньте тратить свою энергию впустую.

Отправьтесь в путешествие. Активный отдых или тур в компании друзей поможет справиться с негативными мыслями. Рассмотрите варианты, которые помогут вам максимально отдохнуть (возможно, вы давно хотели подняться на вершину горы, провести несколько дней на пляже или посетить разные города, рассматривая достопримечательности).

Наполняйте жизнь позитивом. Смотрите веселые видео, покупайте аксессуары или вещи ярких цветов, ищите ежедневную причину для улыбки. Не унывайте, самостоятельно превращая жизнь в скучные и серые будни.

Ведите здоровый образ жизни. Многие пытаются найти утешение и расслабление в алкоголе, вредных привычках и еде. Важно понимать, что это только усугубляет ваше состояние и вгоняет в депрессию. Высыпайтесь, питайтесь правильно, займитесь спортом, и вы сразу почувствуете себя лучше!

Помните, что впереди вас ждет все самое хорошее, обязательно обращайтесь за помощью, если развод вызывает трудности, мечтайте, наслаждайтесь жизнью, и она подарит вам много новых впечатлений и любви!
Лето-image_t_0_bid_835453089961_id_835453089961_plc_WEB_tkn__f2KVSSC19y9hib5akTXyk9eLbFc.jpg

Tags: Подсказки, Помощь, Психология, Судьбы и личности
Subscribe

Posts from This Journal “Психология” Tag

  • Неоспоримые истины

    1. Приобретенные знания еще не гарантируют того, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить. 2. Хорошая идея без действий –…

  • Буддист и депрессия

    Депрессия: — Ты — ничто. Буддист: — Благодарю за комплимент. Депрессия: — Твоя жизнь пуста, в ней нет ничего хорошего. Буддист: — Если она…

  • Пока жизнь вам не нравится, она проходит!

    Эту речь ошибочно приписывают Курту Воннегуту, хотя на самом деле она была опубликована в 1997 году журналистом "Чикаго Трибьюн" Мэри Шмич.…

promo krambambyly april 20, 19:17 1
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся: ПРОМО свободно. Кто в команде - решаешь ты! Города (географическое распределение). Large Visitor Globe Персональный глобус - счетчик, крутится, вертится шар голубой и показывает на глобусе из каких…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments