Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Что делать, чтобы спать меньше, а высыпаться - больше?

счетчик посещений

Современный ритм жизни настолько интенсивен, что порой тратить на сон по 7-8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, просто невозможно. В данное время разработаны методики, позволяющие спать меньше, но при этом не наносить вред своему здоровью и к тому же высыпаться.
Collapse )
promo krambambyly april 20, 19:17 1
Buy for 30 tokens
Выкладываю для рекламодателей, промо-размещателей и прочих интересующихся: ПРОМО свободно. Кто в команде - решаешь ты! Города (географическое распределение). Large Visitor Globe Персональный глобус - счетчик, крутится, вертится шар голубой и показывает на глобусе из каких…

Диета Лесенка от диетолога Маргариты Королевой.

счетчик посещений

Диета для женщин в 55 - 60 лет

Женщины, заботящиеся о своём здоровье и красоте, следящие за своей фигурой, периодически садятся на какую – нибудь диету.
Collapse )

Симеон Афонский: мудрые цитаты

счетчик посещений



Какое умение самое редкое? — Умение отдавать.

Какое умение самое лучшее? — Умение прощать.

Какое умение самое тяжелое? — Умение молчать.

Какое умение самое важное? — Умение спрашивать.
Collapse )

Утренняя пробежка

счетчик посещений

Женщина решила подшутить над совершавшим пробежку соседом и включила наиболее подходящую под ситуацию песню. Мужчина не растерялся и подыграл ей.



Утренняя пробежка удалась!СУПЕР!))

​Проснись и спи.

Размещение рекламы
счетчик посещений


Как высыпаться за 4 часа в сутки?

Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне.


Collapse )

Энергия достижения цели

Размещение рекламы
счетчик посещений


Начнем с того, что чтобы была энергия для достижения целей, нужны цели. Ха-ха. Вам кажется это смешным или очевидным, но это не так.


Если вы не встаете каждый день со жгучим желанием действовать и достигать, сделать сегодня как можно больше, чтобы побыстрее приблизить к себе желанные результаты — значит у вас недостаточно целей. Или это не ваши истинные цели. Или они слишком незначительные. Разберем подробнее.
Collapse )

Как высыпаться?

Размещение рекламы
счетчик посещений


Хороший сон — залог хорошего и продуктивного дня, но как быть, если выспаться никак не получается?
Определим несколько необходимых правил для того, чтобы сократить свою потребность во сне и при этом высыпаться.
Collapse )